| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  15.0 km | 01:26:52 | 05:47/km日期: 2013-12-11 18:16 - 地點: 員林重劃區 - 天氣: 有一點冷 - 卡路里: 1250 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 54% Pace: 05'44" / 05'24" / 05'24" / 05'16" / 05'28" / 06'08" / 06'08" / 06'04" / 05'44" / 05'40" / 06'08" / 06'08" / 06'08" / 05'52" / 425'38" / 今天用5分50秒加減10秒的速度跑15K，體驗一下自己習慣的速度，也檢視一下自己的能耐。有不錯的成績，沒有明顯的掉速，希望對自己的半馬成績能有很大的幫助，也希望能夠用2小時左右完成金門半馬。 12月累積里程 : 201.61 km TCX 上傳 | 11 years ago ·  留言
|
