張建志 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

張建志高雄
ID 22000

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12.1 km | 01:02:11 | 05:08/km

日期: 2013-11-20 18:18 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 1049 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53%

Pace: 05'27" / 05'24" / 05'07" / 05'36" / 05'16" / 05'29" / 04'43" / 04'38" / 04'55" / 05'06" / 04'56" / 04'51" / 07'27" /

11月累積里程 : 144.40 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'24"	00:10'51"
3	05'07"	00:15'58"
4	05'36"	00:21'34"
5	05'16"	00:26'50"
6	05'29"	00:32'19"
7	04'43"	00:37'02"
8	04'38"	00:41'40"
9	04'55"	00:46'35"
10	05'06"	00:51'41"
11	04'56"	00:56'37"
12	04'51"	01:01'28"
12.1	07'27"	01:02'11"

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