Jerry Chen 2018/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chen 基隆
ID 311362

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5.3 km | 02:50:36 | 1.9 km/h

日期: 2018-09-28 08:37 - 總爬升: 13263 m - 卡路里: 142 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'06"

(11'06")

5.37 (-894.63)

992 / 992

2

01'57"

(13'03")

31.30 (-868.70)

1009 / 2002

3

07'48"

(20'51")

7.69 (-892.31)

999 / 3001

4

02:25'46"

(02:46'37")

900.00

1992005 / 1995007

5

02'31"

(02:49'08")

23.53 (-876.47)

984 / 1995991

9月累積里程 : 5.27 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.4	5.8 %
2	31.6	-3.6 %
3	7.7	8.2 %
4	12.9	4.2 %
5	240.0	1.3 %
6	300.0	3.4 %
7	300.0	7.0 %
8	360.0	5.0 %
9	300.0	6.0 %
10	300.0	4.8 %
11	360.0	1.8 %
12	400.0	5.0 %
13	360.0	9.7 %
14	450.0	14.3 %
15	400.0	2.9 %
16	450.0	2.3 %
17	514.3	11.0 %
18	400.0	3.7 %
19	514.3	1.0 %
20	514.3	154.3 %
21	514.3	14.4 %
22	514.3	16.2 %
23	156.5	11.1 %
24	3600.0	13.2 %
25	3600.0	13.9 %
26	3600.0	16.0 %
27	720.0	14.4 %
28	600.0	11.4 %
29	514.3	11.8 %
30	600.0	14.1 %
31	600.0	15.8 %
32	600.0	6.8 %
33	514.3	4.6 %
34	600.0	10.2 %
35	600.0	9.2 %
36	514.3	9.6 %
37	600.0	10.0 %
38	600.0	8.5 %
39	514.3	10.4 %
40	600.0	13.1 %
41	600.0	14.0 %
42	600.0	14.9 %
43	600.0	15.1 %
44	600.0	15.2 %
45	600.0	14.9 %
46	600.0	14.1 %
47	720.0	12.8 %
48	600.0	14.6 %
49	720.0	14.4 %
50	600.0	13.9 %
51	720.0	13.5 %
52	720.0	14.7 %
53	600.0	14.6 %
54	720.0	12.6 %
55	720.0	12.3 %
56	720.0	10.2 %
57	720.0	11.4 %
58	720.0	11.6 %
59	720.0	8.9 %
60	900.0	3.9 %
61	720.0	2.7 %
62	720.0	1.4 %
63	720.0	2.3 %
64	720.0	2.3 %
65	900.0	1.9 %
66	720.0	4.2 %
67	720.0	1.0 %
68	720.0	6.3 %
69	900.0	100.0 %
70	720.0	11.4 %
71	720.0	8.7 %
72	900.0	11.6 %
73	720.0	9.6 %
74	720.0	10.3 %
75	900.0	9.8 %
76	720.0	9.5 %
77	720.0	9.2 %
78	900.0	9.2 %
79	720.0	10.0 %
80	900.0	7.9 %
81	720.0	9.6 %
82	900.0	7.2 %
83	720.0	5.9 %
84	720.0	8.3 %
85	900.0	8.3 %
86	720.0	8.3 %
87	900.0	8.9 %
88	720.0	8.3 %
89	900.0	5.1 %
90	720.0	9.5 %
91	900.0	8.8 %
92	720.0	8.7 %
93	900.0	8.9 %
94	900.0	8.0 %
95	720.0	9.3 %
96	900.0	9.8 %
97	720.0	10.8 %
98	900.0	8.4 %
99	900.0	5.4 %
100	720.0	2.8 %
101	900.0	-1.1 %
102	900.0	-0.4 %
103	720.0	-0.5 %
104	900.0	-1.0 %
105	900.0	2.1 %
106	720.0	3.0 %
107	900.0	1.7 %
108	900.0	1.1 %
109	720.0	2.4 %
110	900.0	2.5 %
111	900.0	1.0 %
112	900.0	0.0 %
113	900.0	1.0 %
114	720.0	0.0 %
115	900.0	1.0 %
116	900.0	-0.2 %
117	900.0	2.3 %
118	900.0	1.4 %
119	900.0	1.3 %
120	900.0	1.1 %
121	720.0	1.0 %
122	900.0	1.0 %
123	900.0	3.7 %
124	900.0	4.3 %
125	900.0	3.4 %
126	900.0	20.6 %
127	900.0	2.9 %
128	900.0	4.6 %
129	900.0	4.5 %
130	900.0	3.6 %
131	900.0	2.9 %
132	900.0	1.2 %
133	900.0	-0.1 %
134	900.0	-0.2 %
135	900.0	-0.3 %
136	900.0	-0.2 %
137	900.0	-0.3 %
138	900.0	-0.1 %
139	900.0	-0.3 %
140	900.0	33.5 %
141	900.0	1.1 %
142	900.0	6.5 %
143	900.0	4.8 %
144	900.0	3.1 %
145	900.0	5.2 %
146	900.0	4.6 %
147	900.0	4.5 %
148	900.0	4.5 %
149	900.0	4.3 %
150	900.0	3.5 %
151	900.0	3.2 %
152	900.0	3.2 %
153	900.0	2.6 %
154	900.0	2.8 %
155	900.0	2.0 %
156	900.0	2.2 %
157	900.0	1.7 %
158	1200.0	2.5 %
159	900.0	1.4 %
160	900.0	-1.4 %
161	900.0	-0.6 %
162	900.0	1.0 %
163	900.0	1.7 %
164	900.0	1.5 %
165	1200.0	-0.8 %
166	900.0	-1.3 %
167	900.0	-0.6 %
168	900.0	1.5 %
169	900.0	1.3 %
170	720.0	1.7 %
171	1800.0	-0.4 %
172	900.0	-0.8 %
173	900.0	-0.6 %
174	1200.0	-1.6 %
175	900.0	-0.2 %
176	900.0	-0.6 %
177	900.0	-0.5 %
178	1200.0	-0.5 %
179	900.0	-0.9 %
180	900.0	-0.8 %
181	1200.0	1.2 %
182	900.0	1.0 %
183	900.0	-0.8 %
184	1200.0	-0.8 %
185	900.0	-0.2 %
186	900.0	1.5 %
187	1200.0	1.0 %
188	900.0	-0.5 %
189	900.0	-0.7 %
190	1200.0	-1.9 %
191	900.0	-0.7 %
192	900.0	1.3 %
193	1200.0	1.0 %
194	900.0	-0.6 %
195	900.0	-0.6 %
196	1200.0	1.4 %
197	900.0	-0.9 %
198	900.0	-0.4 %
199	1200.0	-1.4 %
200	900.0	-1.7 %
201	900.0	1.0 %
202	1200.0	1.0 %
203	900.0	-1.2 %
204	900.0	-0.9 %
205	1200.0	-1.6 %
206	900.0	-0.9 %
207	900.0	-0.8 %
208	1200.0	1.0 %
209	900.0	1.2 %
210	900.0	-1.7 %
211	1200.0	1.6 %
212	900.0	1.2 %
213	900.0	-1.5 %
214	1200.0	-0.4 %
215	900.0	-1.0 %
216	900.0	2.3 %
217	1200.0	1.2 %
218	900.0	-1.2 %
219	900.0	1.0 %
220	900.0	1.0 %
221	1200.0	1.2 %
222	900.0	-1.8 %
223	900.0	-0.5 %
224	1200.0	1.2 %
225	900.0	1.0 %
226	900.0	-1.0 %
227	1200.0	-0.7 %
228	900.0	-1.5 %
229	900.0	-1.0 %
230	900.0	-1.1 %
231	1200.0	-0.9 %
232	900.0	-1.5 %
233	900.0	1.7 %
234	900.0	1.8 %
235	1200.0	-0.6 %
236	900.0	62.0 %
237	900.0	-11.3 %
238	1200.0	5.2 %
239	900.0	1.8 %
240	900.0	1.0 %
241	900.0	2.8 %
242	1200.0	-1.0 %
243	900.0	1.2 %
244	900.0	-0.6 %
245	900.0	1.2 %
246	1200.0	-1.3 %
247	900.0	2.0 %
248	900.0	1.3 %
249	900.0	1.2 %
250	900.0	1.4 %
251	240.0	-0.4 %
252	3600.0	-0.1 %
253	3600.0	1.4 %
254	3600.0	-0.1 %
255	3600.0	1.0 %
256	1200.0	1.0 %
257	900.0	-0.1 %
258	1200.0	-0.3 %
259	900.0	2.0 %
260	900.0	1.2 %
261	900.0	-0.4 %
262	900.0	-0.4 %
263	1200.0	1.0 %
264	900.0	-0.2 %
265	900.0	-0.7 %
266	900.0	-0.1 %
267	900.0	-0.7 %
268	1200.0	-0.6 %
269	900.0	-0.9 %
270	900.0	2.5 %
271	900.0	-0.5 %
272	900.0	1.8 %
273	900.0	-0.7 %
274	900.0	-1.0 %
275	1200.0	2.5 %
276	900.0	-0.1 %
277	900.0	1.2 %
278	900.0	-0.6 %
279	900.0	-0.2 %
280	65.5	-0.7 %
281	3600.0	1.2 %
282	3600.0	-0.7 %
283	3600.0	-0.8 %
284	3600.0	-0.4 %
285	3600.0	-2.8 %
286	3600.0	-1.0 %
287	3600.0	2.0 %
288	3600.0	-1.0 %
289	3600.0	-1.0 %
290	3600.0	1.7 %
291	3600.0	2.0 %
292	3600.0	-0.4 %
293	3600.0	2.0 %
294	3600.0	-0.8 %
295	3600.0	-1.0 %
296	3600.0	2.0 %
297	3600.0	-0.6 %
298	3600.0	-0.4 %
299	3600.0	-0.2 %
300	900.0	-1.0 %
301	900.0	-1.0 %
302	900.0	-0.3 %
303	1200.0	-0.8 %
304	900.0	-0.3 %
305	900.0	-0.5 %
306	1200.0	1.2 %
307	900.0	-0.2 %
308	900.0	0.0 %
309	900.0	-0.1 %
310	1200.0	-0.2 %
311	900.0	-1.7 %
312	900.0	2.2 %
313	900.0	-0.4 %
314	1200.0	4.2 %
315	900.0	-0.9 %
316	900.0	-0.2 %
317	900.0	3.0 %
318	900.0	-0.6 %
319	900.0	1.7 %
320	900.0	2.0 %
321	1200.0	-0.4 %
322	900.0	-0.4 %
323	900.0	-0.7 %
324	900.0	1.2 %
325	900.0	1.2 %
326	900.0	1.0 %
327	900.0	-0.9 %
328	900.0	-1.1 %
329	1200.0	-0.7 %
330	900.0	-0.5 %
331	128.6	-0.4 %
332	3600.0	-0.2 %
333	3600.0	-0.1 %
334	3600.0	2.0 %
335	3600.0	-0.7 %
336	3600.0	-0.8 %
337	3600.0	1.8 %
338	3600.0	-0.7 %
339	3600.0	-0.6 %
340	900.0	1.2 %
341	1200.0	-1.0 %
342	900.0	-0.8 %
343	900.0	2.3 %
344	900.0	1.0 %
345	900.0	-0.7 %
346	1200.0	-1.0 %
347	900.0	-0.5 %
348	900.0	1.3 %
349	900.0	1.3 %
350	900.0	-0.4 %
351	900.0	1.8 %
352	900.0	1.3 %
353	900.0	-0.7 %
354	1200.0	-0.6 %
355	900.0	1.4 %
356	900.0	1.7 %
357	900.0	-1.1 %
358	900.0	2.0 %
359	1200.0	-0.7 %
360	900.0	1.2 %
361	900.0	1.0 %
362	900.0	-1.5 %
363	900.0	-1.1 %
364	1200.0	1.2 %
365	900.0	-0.9 %
366	900.0	1.4 %
367	900.0	1.9 %
368	1200.0	-1.1 %
369	900.0	-1.2 %
370	900.0	-0.8 %
371	900.0	-1.3 %
372	900.0	1.0 %
373	1200.0	1.6 %
374	900.0	1.2 %
375	900.0	1.7 %
376	900.0	-0.2 %
377	1200.0	-1.4 %
378	900.0	1.7 %
379	900.0	1.2 %
380	900.0	1.3 %
381	1200.0	-1.3 %
382	900.0	-0.8 %
383	900.0	-2.6 %
384	900.0	-5.4 %
385	1200.0	-6.8 %
386	900.0	-7.0 %
387	900.0	-6.8 %
388	900.0	-6.5 %
389	1200.0	-7.5 %
390	900.0	-6.7 %
391	900.0	-6.9 %
392	900.0	-8.3 %
393	1200.0	-5.2 %
394	900.0	-7.7 %
395	900.0	-10.0 %
396	900.0	-7.2 %
397	1200.0	2.3 %
398	900.0	-2.2 %
399	900.0	-8.9 %
400	900.0	-1.9 %
401	1200.0	-3.0 %
402	900.0	-3.3 %
403	900.0	-5.4 %
404	900.0	-3.2 %
405	1200.0	-1.2 %
406	900.0	-2.8 %
407	900.0	-1.8 %
408	900.0	-1.2 %
409	1200.0	-1.7 %
410	900.0	-1.8 %
411	900.0	-1.0 %
412	900.0	-0.9 %
413	900.0	1.0 %
414	1200.0	-1.1 %
415	900.0	1.0 %
416	900.0	-0.4 %
417	900.0	-0.4 %
418	1200.0	-0.6 %
419	900.0	1.0 %
420	900.0	-0.7 %
421	900.0	-0.7 %
422	1200.0	1.2 %
423	900.0	-1.2 %
424	900.0	1.6 %
425	900.0	-0.2 %
426	900.0	-0.4 %
427	1200.0	-0.6 %
428	900.0	1.0 %
429	900.0	-0.7 %
430	1200.0	-1.8 %
431	900.0	1.1 %
432	900.0	-0.6 %
433	900.0	1.2 %
434	900.0	-1.0 %
435	1200.0	1.3 %
436	900.0	-0.6 %
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林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
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