Dragon Han 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Dragon Han 高雄
ID 208339

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0.2 km | 00:01:18 | 08:26/km

日期: 2017-10-17 06:37 - 平均心率: 118 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 10'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 197.12 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	09'57"	00:01'33"

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