謝政立 2017/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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6.4 km | 00:37:16 | 05:51/km

日期: 2017-09-16 16:13 - 地點: 南台灣夸父 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 77%

Pace: 05'29" / 05'28" / 05'47" / 05'34" / 06'52" / 05'44" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'27"

(10'56")

05'27"

1000 / 2000

3

05'46"

(16'43")

05'46" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'34"

(22'17")

05'34" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'52"

(29'10")

06'52" (+01'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 193.02 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 523.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'28"	00:10'57"
3	05'47"	00:16'44"
4	05'34"	00:22'18"
5	06'52"	00:29'10"
6	05'44"	00:34'54"
6.4	06'28"	00:37'17"

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