Water man 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Water man 彰化
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0.9 km | 00:14:01 | 15:21/km

日期: 2017-10-16 16:47 - 平均心率: 120 - 卡路里: 53 Cal - 總步數: 2782 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 15'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 345.61 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

芳萍, Kent Hong （見成）和其他 34 人說推

·

瑤瑤晚安囉，好眠！

2017-10-18 00:09 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	15'21"	00:14'01"

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