男人典範 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

男人典範高雄
ID 258271

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3.0 km | 00:16:11 | 05:22/km

日期: 2017-10-19 16:15 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 2682 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'27" / 05'24" / 05'17" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'27"

(05'27")

05'25" (+00'10")

1005 / 1005

168 / 109

2

05'24"

(10'51")

05'23" (+00'08")

1001 / 2007

164 / 112

3

05'17"

(16'08")

05'15"

1005 / 3012

164 / 115

10月累積里程 : 23.53 km

Brooks T7 累積 : 265.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

Jordan Cheng, 鍾勝棋和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'24"	00:10'51"
3	05'17"	00:16'08"
3.0	09'26"	00:16'11"

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成績 : 04:39:10

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