10.0 km | 01:06:43 | 06:39/km日期: 2017-10-23 19:52 - 地點: 滯洪池 - 平均心率: 165 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'53" / 06'28" / 06'40" / 06'43" / 06'18" / 06'42" / 06'46" / 06'53" / 06'39" / 06'42" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'10") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'41" (+00'12") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'29" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'38" (+00'09") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'50" (+00'21") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'42" (+00'13") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'32" (+00'03") | 349 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 54.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'28" | 00:13'21" |
3 | 06'40" | 00:20'01" |
4 | 06'43" | 00:26'44" |
5 | 06'18" | 00:33'02" |
6 | 06'42" | 00:39'44" |
7 | 06'46" | 00:46'30" |
8 | 06'53" | 00:53'23" |
9 | 06'39" | 01:00'02" |
10 | 06'42" | 01:06'44" |
10.0 | 02'47" | 01:06'45" |