15.0 km | 01:19:23 | 05:17/km日期: 2017-10-15 16:46 - 總爬升: 188 m - 地點: 港高~大坪頂來回 - 天氣: 陰 - 平均心率: 148 - 卡路里: 787 Cal - 總步數: 13994 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'43" / 05'11" / 05'16" / 05'09" / 05'14" / 05'22" / 05'27" / 05'11" / 05'04" / 05'41" / 05'04" / 04'58" / 05'07" / 04'52" / 05'06" / 48'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'55") | 1007 / 1007 | 174 / 97 |
| 2 | | 05'14" (+00'17") | 1007 / 2014 | 176 / 108 |
| 3 | | 05'12" (+00'15") | 1008 / 3022 | 177 / 108 |
| 4 | | 05'05" (+00'08") | 1005 / 4028 | 177 / 110 |
| 5 | | 05'13" (+00'16") | 1000 / 5028 | 177 / 107 |
| 6 | | 05'20" (+00'23") | 1001 / 6030 | 177 / 105 |
| 7 | | 05'26" (+00'29") | 1008 / 7038 | 175 / 104 |
| 8 | | 05'07" (+00'10") | 1001 / 8040 | 172 / 112 |
| 9 | | 05'05" (+00'08") | 1005 / 9045 | 176 / 111 |
| 10 | | 05'41" (+00'44") | 1007 / 10053 | 176 / 99 |
| 11 | | 05'10" (+00'13") | 1002 / 11056 | 176 / 109 |
| 12 | | 04'58" (+00'01") | 1000 / 12056 | 177 / 113 |
| 13 | | 05'05" (+00'08") | 1001 / 13057 | 177 / 110 |
| 14 | | 04'57" | 1000 / 14058 | 177 / 113 |
| 15 | | 05'16" (+00'19") | 1007 / 15065 | 179 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.38 km 
母子鱷魚 二代黃綠混合 累積 :
294.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'11" | 00:10'54" |
| 3 | 05'16" | 00:16'10" |
| 4 | 05'09" | 00:21'19" |
| 5 | 05'14" | 00:26'33" |
| 6 | 05'22" | 00:31'55" |
| 7 | 05'27" | 00:37'22" |
| 8 | 05'11" | 00:42'33" |
| 9 | 05'04" | 00:47'37" |
| 10 | 05'41" | 00:53'18" |
| 11 | 05'04" | 00:58'22" |
| 12 | 04'58" | 01:03'20" |
| 13 | 05'07" | 01:08'27" |
| 14 | 04'52" | 01:13'19" |
| 15 | 05'06" | 01:18'25" |
| 15.0 | 60'24" | 01:19'23" |
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