陽佩真 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

陽佩真高雄
ID 152791

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5.2 km | 00:35:02 | 06:48/km

日期: 2017-10-19 19:37 - 天氣: 風來了 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'14" / 06'53" / 06'45" / 06'42" / 06'35" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'10" (+00'33")

995 / 995

2

06'59"

(14'07")

06'54" (+00'17")

1010 / 2005

3

06'45"

(20'52")

06'46" (+00'09")

996 / 3001

4

06'36"

(27'28")

06'37"

996 / 3998

5

06'47"

(34'15")

06'40" (+00'03")

1016 / 5015

6

00'47"

(35'02")

05'54"

132 / 5148

工作累還是跑一下

10月累積里程 : 55.34 km

mizuno WAVE CREATION 18 累積 : 986.5 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 7 years ago

楊清富, 許毓峰和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

Michael 明天的活力，今晚跑步傳變變～讚啦！

2017-10-20 01:34 ·

1 個人推

鄭緒華佩真早安，運動愉快，最近天氣有風但還是悶熱，記得補充水分

2017-10-20 10:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'53"	00:14'07"
3	06'45"	00:20'52"
4	06'42"	00:27'34"
5	06'35"	00:34'09"
5.2	05'53"	00:35'02"

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