Inhua 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Inhua 桃園
ID 291326

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0.7 km | 00:06:21 | 09:17/km

日期: 2017-10-11 22:17 - 平均心率: 115 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 09'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 55.47 km

asics dynaflyte 累積 : 1539.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	09'18"	00:06'22"

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