鄭光憲 2017/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

鄭光憲南投
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0.4 km | 00:02:43 | 07:32/km

日期: 2017-10-13 19:41 - 平均心率: 114 - 卡路里: 23 Cal - 總步數: 472 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 87.23 km

光腳丫型號累積 : 328.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Annie Ho, 戴劍峰和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'36"	00:02'43"

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