Billy Tsang 2017/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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5.7 km | 00:36:46 | 06:26/km

日期: 2017-10-14 17:41 - 天氣: 丅１～大風～ - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 06'22" / 07'02" / 07'01" / 04'14" / 06'19" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'20" (+00'57")

995 / 995

2

07'10"

(13'29")

07'01" (+01'38")

1020 / 2015

3

06'56"

(20'25")

05'51" (+00'28")

1182 / 3197

4

05'06"

(25'31")

05'23"

945 / 4142

5

07'55"

(33'26")

06'05" (+00'42")

1298 / 5441

6

03'20"

(36'46")

06'53" (+01'30")

484 / 5925

賽前５大Ｋ～

10月累積里程 : 107.93 km

ASICS GEL-KAYANO 23 LS 累積 : 1209.5 km

Android - Sony C5503 上傳 | 7 years ago

paulhkw, Joseph 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	07'02"	00:13'24"
3	07'01"	00:20'25"
4	04'14"	00:24'39"
5	06'19"	00:30'58"
5.7	08'10"	00:36'46"

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