林威任 2017/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

林威任彰化
ID 2737

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7.0 km | 01:01:53 | 08:47/km

日期: 2017-10-12 18:16 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'44" / 07'14" / 06'59" / 07'07" / 07'55" / 06'20" / 17'43" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'57" (+01'38")

1000 / 1000

2

07'13"

(15'11")

07'13" (+00'54")

1000 / 2000

3

06'59"

(22'11")

06'59" (+00'40")

1000 / 3000

4

07'06"

(29'18")

07'06" (+00'47")

1000 / 4000

5

07'55"

(37'13")

07'55" (+01'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 182.68 km

Brooks Brooks Pure Cadence 3 累積 : 751.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 鍾勝棋和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'14"	00:14'58"
3	06'59"	00:21'57"
4	07'07"	00:29'04"
5	07'55"	00:36'59"
6	06'20"	00:43'19"
7	17'43"	01:01'02"
7.0	04'35"	01:01'12"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km