侯筱玫 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

侯筱玫高雄
ID 51573

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21.6 km | 02:41:21 | 07:27/km

日期: 2017-11-26 06:17 - 總爬升: 462 m - 卡路里: 1049 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'51" / 10'14" / 08'09" / 06'43" / 06'56" / 07'06" / 07'47" / 08'09" / 08'22" / 06'19" / 06'15" / 23'38" / 08'28" / 07'29" / 07'26" / 07'34" / 27'31" / 06'24" / 06'48" / 06'49" / 06'47" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:41'16"

(02:41'16")

07'27"

21628 / 21628

11月累積里程 : 36.84 km

TCX 上傳 | 6 years ago

demon, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	10'14"	00:18'05"
3	08'09"	00:26'14"
4	06'43"	00:32'57"
5	06'56"	00:39'53"
6	07'06"	00:46'59"
7	07'47"	00:54'46"
8	08'09"	01:02'55"
9	08'22"	01:11'17"
10	06'19"	01:17'36"
11	06'15"	01:23'51"
12	23'38"	01:47'29"
13	08'28"	01:55'57"
14	07'29"	02:03'26"
15	07'26"	02:10'52"
16	07'34"	02:18'26"
17	27'31"	02:45'57"
18	06'24"	02:52'21"
19	06'48"	02:59'09"
20	06'49"	03:05'58"
21	06'47"	03:12'45"
21.6	07'17"	03:17'20"

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