黃振傳 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃振傳桃園
ID 59310

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3.1 km | 00:24:46 | 08:00/km

日期: 2013-12-08 08:06 - 地點: 八里 - 天氣: 晴 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 06'03" / 08'50" / 07'33" / 25'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'00"

(01'00")

05'11"

192 / 192

2

01'11"

(02'11")

05'46" (+00'35")

204 / 397

3

01'15"

(03'26")

06'17" (+01'06")

198 / 596

4

01'17"

(04'43")

06'20" (+01'09")

202 / 798

5

01'20"

(06'03")

06'29" (+01'18")

205 / 1003

展開計圈分析

桃園

黃振傳

·

桃園

黃振傳

·

帶著胖胖（柴犬）跑3K
竟然給我跑1K就賴皮用走的
挖勒

12月累積里程 : 20.75 km

NIKE LUNARGLIDE+4 BREATHE NIKE LUNARGLIDE+4 累積 : 1282.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

黃振傳, yanber 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	08'50"	00:14'53"
3	07'33"	00:22'26"
3.1	25'38"	00:24'46"

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