10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km日期: 2017-10-16 16:07 - 平均心率: 172 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'32" / 05'35" / 05'19" / 05'23" / 05'20" / 05'15" / 05'14" / 05'16" / 05'17" / 05'08" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'07" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'56" | 119 / 10119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
243.63 km 亞瑟士 虎走三代 累積 :
1200.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'35" | 00:11'07" |
3 | 05'19" | 00:16'26" |
4 | 05'23" | 00:21'49" |
5 | 05'20" | 00:27'09" |
6 | 05'15" | 00:32'24" |
7 | 05'14" | 00:37'38" |
8 | 05'16" | 00:42'54" |
9 | 05'17" | 00:48'11" |
10 | 05'08" | 00:53'19" |
10.1 | 04'53" | 00:53'54" |