張文城 2017/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

張文城台南
ID 253976

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6.1 km | 00:38:06 | 06:16/km

日期: 2017-10-13 06:11 - 地點: 都園 - 天氣: 很涼 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 6414 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'11" / 05'53" / 06'04" / 06'29" / 06'21" / 06'31" / 08'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'16" (+00'23")

1001 / 1001

166 / 95

2

05'56"

(12'13")

05'53"

1006 / 2008

167 / 101

3

06'07"

(18'20")

06'03" (+00'10")

1008 / 3017

169 / 97

4

06'28"

(24'48")

06'26" (+00'33")

1004 / 4022

169 / 91

5

06'18"

(31'06")

06'16" (+00'23")

1002 / 5025

169 / 93

展開計圈分析

台南

張文城

·

新鞋試跑，一開始覺得稍重了些，但後來就習慣了，底部支撐包覆性很好，不是要求跑速度的我，覺得還不錯~

10月累積里程 : 168.34 km

Mizuno WAVE RIDER20 累積 : 2616.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Maggie Huang, 黃文政和其他 15 人說推

·

觀看另 7 則留言

陳益模早安～小週末運動愉快。

2017-10-13 10:01 ·

1 個人推

Eddie_Chen(ET) 這雙平常慢慢跑好穿啊
我昨天也是穿20慢跑

2017-10-13 10:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'53"	00:12'04"
3	06'04"	00:18'08"
4	06'29"	00:24'37"
5	06'21"	00:30'58"
6	06'31"	00:37'29"
6.1	08'14"	00:38'06"

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