文欽曾 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

文欽曾台中
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45.8 km | 01:55:56 | 23.7 km/h

日期: 2017-10-10 07:50 - 總爬升: 892 m - 地點: 薑麻園 - 天氣: 有雲 - 卡路里: 1524 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'25"

(02'25")

24.66 (-25.34)

991 / 991

2

02'06"

(04'31")

28.57 (-21.43)

999 / 1991

3

01'20"

(05'51")

45.57 (-4.43)

1004 / 2995

4

03'20"

(09'11")

18.27 (-31.73)

1010 / 4005

5

02'47"

(11'58")

21.95 (-28.05)

1015 / 5021

展開計圈分析

目前還在熟悉卡他發現人家的卡他底下比較大片施力面積可能比較好在後半段的時候發現可以轉速比較平均出的力量平均

10月累積里程 : 407.61 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 品衡(慢慢蛇) 和其他 9 人說推

·

陳添貴晚安~騎車愉快。

2017-10-10 19:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.3	4.4 %
2	28.8	-2.3 %
3	45.0	-3.8 %
4	18.2	5.3 %
5	21.6	7.6 %
6	32.1	3.8 %
7	30.5	-4.8 %
8	29.8	-4.8 %
9	35.3	-3.7 %
10	23.7	4.2 %
11	18.5	6.9 %
12	21.8	5.0 %
13	50.0	-5.7 %
14	25.5	-5.8 %
15	38.7	-5.2 %
16	32.4	5.7 %
17	29.3	2.7 %
18	18.4	5.6 %
19	18.2	9.4 %
20	9.9	10.3 %
21	9.6	8.6 %
22	11.7	7.9 %
23	10.7	7.8 %
24	25.0	-8.3 %
25	36.4	-7.9 %
26	39.6	-9.6 %
27	41.9	-9.8 %
28	40.0	-5.3 %
29	45.0	-3.8 %
30	33.3	-3.2 %
31	29.3	-2.2 %
32	19.9	4.7 %
33	24.2	-4.5 %
34	12.0	5.9 %
35	30.0	-5.2 %
36	42.9	-4.9 %
37	34.0	-7.2 %
38	23.8	2.8 %
39	28.3	2.9 %
40	33.3	-7.0 %
41	25.7	3.4 %
42	23.8	-6.8 %
43	42.9	-5.1 %
44	17.9	7.4 %
45	30.5	4.2 %
45.8	23.9	-3.8 %

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