王英谷 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

王英谷金門
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9.6 km | 00:49:41 | 11.6 km/h

日期: 2017-10-09 16:40 - 地點: 金沙 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

12.90 (-2.55)

993 / 993

2

03'56"

(08'34")

15.38 (-0.07)

1004 / 1998

3

04'07"

(12'41")

14.69 (-0.76)

1005 / 3003

4

04'31"

(17'12")

13.24 (-2.22)

994 / 3998

5

03'57"

(21'09")

15.45

1016 / 5014

展開計圈分析

金門

王英谷

·

緩和昨天的酸痛!

10月累積里程 : 219.65 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 7 years ago

WENG CHIEH, Hsu PoMin 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	3.0 %
2	15.2	-1.8 %
3	14.8	-1.1 %
4	13.1	2.4 %
5	15.4	-1.2 %
6	5.9	-4.4 %
7	12.6	3.6 %
8	12.4	-2.6 %
9	11.0	-1.0 %
9.6	10.9	2.4 %

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