6.9 km | 00:58:56 | 08:30/km日期: 2017-10-09 18:24 - 平均心率: 116 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'25" / 09'23" / 08'56" / 07'26" / 53'46" / 07'31" / 12'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'23" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'56" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'35" (+03'10") | 915 / 6915 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
307.07 km NIKE ZOOM STREAK6 831413 600 累積 :
1583.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 09'23" | 00:17'48" |
3 | 08'56" | 00:26'44" |
4 | 07'26" | 00:34'10" |
5 | 53'46" | 01:27'56" |
6 | 07'31" | 01:35'27" |
6.9 | 12'38" | 01:47'02" |