Mongting Tsai 2017/10/11 訓練日誌

Mongting Tsai 台南
ID 183931

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Mongting Tsai

10.0 km | 01:05:52 | 06:34/km

日期: 2017-10-11 18:45 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'21" / 06'10" / 07'45" / 06'43" / 06'16" / 06'22" / 06'22" / 06'22" / 07'05" / 06'24" / 03'20" /

基本訓練
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嗯嗯～～

10月累積里程 : 94.62 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Liang, Ya-Fu Hou 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'10"	00:12'31"
3	07'45"	00:20'16"
4	06'43"	00:26'59"
5	06'16"	00:33'15"
6	06'22"	00:39'37"
7	06'22"	00:45'59"
8	06'22"	00:52'21"
9	07'05"	00:59'26"
10	06'24"	01:05'50"
10.0	02'30"	01:05'52"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h