如來神掌一百式---初超馬初百K成功完賽---106.10.09---102k~13:52:16
如夢幻影草山道
來此一行悟馬門
神人匯此練神功
掌骨指尖休逃離
一步青雲難登天
百轉千折萬里路
式練心靈必成佛
傳說中的草山道(陽明山)具有如詩畫夢一般的山景，
來到此處苦行是為了領悟超馬之不二法門~練心
見到來自四方的跑界英雄神人匯集此處欲練五指神功，
在形如手掌的險峻路途真是難以獨自脫逃而離開，
想一口氣跑完這陽明山頂是難如登天一樣，
要經歷上百次的轉彎上千次的曲折跑過好幾萬步的里程，
才能在修練身心靈之後完成如來佛之五指神功。
~By kevinsanity
賽後感謝語:
感謝金龍團長金川及參與訓練的隊友:
由於金川的細心規劃賽前每一次訓練菜單，從30公里一路堆疊至100公里的自主訓練及補給，沒有這樣的訓練我難以想像要如何完成此一賽事，也因為隊友互相鼓勵及打氣才能一次次的完成訓練。
感謝主辦單位及賽道上的志工:
有你們的努力及協助才能讓跑友盡情的歡樂與享受美食。
感謝跑友志德(阿德)及賽道上無私奉獻的私捕車:
真的有你們才能免於我及眾多跑友的饑渴及彌補志工的不足空缺，你們是跑友心中最美的風景，如同取經上協助化緣的佛心人家。
感謝跑友國隆:
一路上有你真好，謝謝你送的頭燈及BCAA，你真的太強了竟然背著輕便包就上場，我見識到你的強大，也謝謝在我受傷的腳後還載我到車站，你真是我的貴人無誤。
感謝一路陪跑的跑友:
在那賽道上互相聊天互相打氣就是比賽中最值得回憶的時光。
最後感謝攝影志工:
你們真的好辛苦，為了留下跑友最美的畫面，你們一定手按快門痠到不行吧?

如來神掌100式

前言~練掌決心
為何選擇如來神掌100式做為初超馬初百K？請跟著超馬女王雅芬姐跑一次觀音山就曉得了，我只能說此人內心豐富外表溫柔(假的!我眼睛業障重)，你氣喘如牛承受鐵腿之痛，她卻不疾不徐享受加碼樂趣，沒錯！加碼無上限，阿娘偎!觀音山好像她家後花園，有跑不完的路也有看不完風景，原來超馬人是沒有距離(喂!這不是只有遠X電信，沒有距離的廣告台詞嗎?)，被她招待的粗飽粗飽。
因此選擇雅芬姐主辦的如來神掌100式做為初超馬初百K的里程碑，決定前當然也是經過幾番苦練才敢接受推坑(跑者術語~半推半就參與難度賽事)，我要像孫悟空遊玩五指山，像唐三藏取經苦行練心，最後再來個完美結局(做個好夢…)。
Never try,Never know!當夢想藍圖已成只有親身去實踐，讓夢想成真享受過程的感動不就是跑者追尋的寶藏，跨出第一步就離目標越近，停留原地永遠也無法實踐夢想，總之，態度決定一切。
練掌日誌:
主角與會~真功夫
功夫片裡的周星馳萬佛朝宗五指神功你看過嗎?快打旋風裡的波動拳有玩過嗎?那神秘的力量在現實裡就是跑友中說的如來神掌一百式「欲練神功、必先自宮，若不自宮，循此路徑，連奔百里，也能成功」，練此神功就是把虛擬人物轉成現實世界裡的自己，我就是主角。
與金龍團員經過半年的自主訓練，終於來到練功的當天，早早來到台北車站與跑友會合一同搭車前往三芝，待車中認識跑友楊凱平，聽其超馬經歷讓我瞠目結舌，橫台246、南橫100、如來100、北橫110、鎮西堡100…等等，言語之中能感受他的強大卻謙虛地只求完賽就好，相對初超馬的我得虛心學習才是，上車前跑友Sam、月霞姊及明才哥也陸續抵達，為了保持戰力在車上好好補眠備戰。
來到三芝賢孝公園會場已有眾多跑者抵達，跑友國隆穿著一身輕便服裝，讓我頓時嚇傻，先生你應該是來郊遊不是來比賽吧?我的老天鵝!會場左看右看只有他老兄最猛，身穿無袖上衣戴著束口袋、小腰包及拖鞋就來比賽，若不是功力深厚，我心想此人半程應該會打包回家可能性很大XD，陸續又碰到志良、阿鎧、團員金川、Roger、四季團員俊良及義成、超馬小子..等等，個個精神飽滿準備好練神功，此時天色漸亮，忽明忽暗，詭譎多變，雲層中透露著不安定的氣氛，也提醒跑者將有一場硬仗來臨。
行前拍拍團照，聽著女王雅芬姐提醒跑者注意事項，跑者要遵守一切規定及自身安全，路還很長但命只有一條，跑不完不要怪東怪西，要怪自己練不夠，自己報的自己承受，果真是鐵石柔腸！先來個震撼教育，她當軍官還蠻適合的(誠心推薦)，國軍戰力一定嚇嚇叫。
掌骨之路-賢孝公園~大屯~八煙聚落(0~30K)~佛光乍現
終於來到出發時刻，我開啟了撥放器，來首五月天的音樂(離開地球表面)讓大家振奮一下，一來就是沿著北12陡坡往上，邊跑邊聽音樂能忘卻上坡時的苦澀，遠遠望去除了跑友背影之外，映入眼簾的是那宏偉的道緣觀音廟千手千眼觀世音菩薩像，巨大的菩薩像隱約散發出佛光，我彷彿被植入巨大能量，越跑越起勁一點都感受不到上坡的艱辛，而陡坡約莫總長15公里，因此還是穩扎穩打避免心率過高，看著俊良兄輾過身邊，詢問是否跟車，庵深知平快車要跟高鐵開一樣速度早晚解體，哈哈!只能看著他的車尾燈消失在茫茫的北12山路中。
正當看不見俊良兄的車尾燈時，突然跑友國隆從背後出現，真是有緣，因為國隆沒跑過陽明山，因此決定跟我陪跑此段讓人震撼的巴拉卡公路，我提醒他此段15公里長需要留點體力，後面還有4座山要爬升，千萬不可躁進，順順地克服了巴拉卡公路來到大屯山二子坪補給點，此刻國隆因為小背包而整理了許久，驅使我先行而他隨後趕到，來到二子坪停車場休息區我也進行休息片刻與其碰頭，二人再度一起往陽金公路八煙聚落前進，底下的竹仔湖陽光普照，研判應該平地已是艷陽天。
下坡路段速度加快，但膝蓋卻承受更沉重的衝擊，還是放慢一點避免爆膝，經過鞍部那戶養狗人家一如往常放任幾隻狗兒到處閒晃，還好今日可能主人沒餵早餐，並沒有特別吼叫，省點力氣快速通過，此時飄起陣陣雲霧，繚繞在身軀上瞬間猶如注入活水，而國隆又被哪束口背袋弄得七上八下，提醒我先跑，跑著跑著來到馬槽橋附近看見傳說中的猴王，此刻我真想「松下問猴子、補給何處去、只在此山中，雲深不知處」，哈!真甲造嘎袂起肖!自娛一下還是趕緊向前卡實在，說著國隆就跟上來，他老兄用3分速飛快追上，嚇死寶寶了!
來到下坡途中有輛私補車熱情地招呼我們喝點涼水及飲品，猶如久旱逢甘霖，事後研判是昭維朋友的私補車，真甲感恩!路還很長繼續前進，此時碰到李景文大哥，三人一起閒聊而跑，大哥只帶水杯簡直是當全馬在跑，神人還真多，國隆也熱心地給大哥兩顆bcaa當補給，三人一同來到八煙聚落補給點，但奇妙的是賽後對此處一點印象也沒有，難道這聚落有神祕的力量會忘卻一切痛苦，我想應該是頭腦只想著要吃金山寒吉吧?哈哈!
拇指之路-八煙~金山~三界壇(30k~44K)~山海之美
說著說著三人就來到金山地瓜補給點，吃著地瓜拍張照再上路，滿足地邊跑邊唱起拿手歌來，結束下坡路段來到了金山市區，終於可以進入超商買瓶冰咖啡提神，補給完畢後沿著中山路往三界壇路挺進，而國隆被小背包弄得死去活來，加上太陽酷曬雙肩已磨成紅色血絲，我趕緊幫忙將毛巾遮住雙肩並將背包往外固定，避免二度傷害，只能怪他太小看長程超馬的天候及配備，賽後他也深切檢討。
來到三界壇聖德宮約莫已有38k路程，超補團及私補讓我們充滿電力，感謝這一家人及志工，熱心地招呼我喝了好幾杯仙草凍及可樂，這時被太陽曬到歪腰的我們才能涼快喘喘口氣，接著來到拇指上坡路段，真是有夠陡的三界壇路法鼓山世界，垂直的坡度果然是最硬陡的，當然也開啟今日跑走模式，欣賞金山海岸線的最佳美景莫勝於此，此時遇到阿德的私補車剛好可補補水，這次阿德受金川的邀約幫助金龍團隊機動補給，真的多虧他適時的補充戰力，才能跑得自在盡興。
食指之路-十八王公~核一廠~石門~青山瀑布(44K~63K)~熱浪來襲
通過第二座爬坡考驗完成拇指後來到十八王公廟，吃吃傳說中的金山肉粽，也稍作休息喝碗熱湯，廟裡的私補站真的很甘心，熱情將煮好的水煮蛋幫我們私補蛋白質，還有許多飲品，這隻巨大毛小孩真是神靈無誤，讓我感受十八王公的護持，頓時又有元氣繼續趕路。
來到核一廠中繼點51k處，時間中午12:18豔陽高照前方海景一覽無遺，此時國隆淋上冰水降降暑氣，真的秋老虎發威讓我們不得注意中暑可能，還好已有此段耐熱訓練經驗，深知於此才是真正考驗起點，此地不宜久留趕緊往石門前進，乾華十八王公遇到林桑(林財福)也飽受熱浪襲擊，遞上些許冰塊互相打氣，在往石門路上我無暇欣賞海景，熱浪海風一波波猶如火爐燃燒整個身體，我只好步步為宜，專注步伐迅速前進。
輾轉結束酷熱濱海進入石崩山路第三座坡爬升，一路緩坡順順推進並無步行，並趕上女總一項文宣，他真的是女中豪傑無誤，途中偶有領先，但技高一籌的她，仍舊速度不減只好目送離開，而此刻國隆已因過度曝曬陽光而放慢速度，與我漸行漸遠，經過漫長的上坡結束食指圖形，感覺有些疲態。
中指之路-青山瀑布步道~老梅~白沙灣~龍嚴真殿(63k~82K)~疲態龍鍾天堂路
抵達青山瀑布步道口喝起石花及仙草凍，老闆依舊熱情地招呼續杯，再次感恩!喝著喝著早已忘卻來時的路程艱辛，但腳底狀況感覺不是特別良好，是否快繳械投降？還是別想太多筋骨拉拉繼續趕路。
沿著豬槽潭路一路往下接上台二線濱海，沿路茶園風景雖美但豔陽依舊，腳步略顯疲態只能緩緩不疾不徐而下，進入老梅市區不敢片刻停留，秋老虎無情地肆虐身軀，步履蹣跚的我，突然又見活菩薩阿德帶著涼飲喊著啟文哥喝點啤酒再趕路吧!真的超感謝，這即時的甘霖又讓我舒暢起來，說什麼也要堅持下去。
進入下八甲路開始第四座爬升，沿路只能牛步而行，前方戰友一一浮現，雖然追上但也無力與山為敵，只好一干等人步起聊天，這段無情的陡坡讓人吃足苦頭，而屏山天元宮往貝殼廟的邪惡坡更讓我不得不讚嘆此路猶如天堂路，折磨練心吧!上坡路遇到蔡樂寶聽其第三次來挑戰如來，佩服其毅力，前次成績還真不錯，但也認為今年實在炎熱，終於來到龍嚴真殿完成中指之行。
無名指之路-龍嚴~三芝~北海福座(82K~95k)~天殘腳
樂寶下坡腳程飛快早已不見人影，剩下20K的距離應該有把握順利完成吧?開一下直播告訴FB朋友目前狀況，前無跑者後無追兵，熱血男兒當志強，自己的路自己跑，歡樂之餘還是專注跑步比較實在，瑤聖宮補給完後趕緊下山，進入三芝老街，此刻食慾不振放棄綜合湯補給，加上左腳外側庶股疼痛難耐，研判應是筋骨疲乏，伸展之後繼續往車新路前進。
於濱海之間遇上昭維朋友的私補車，再度補水之餘左腳已疼痛不已，必須停下腳步徹底檢視，我的媽啊!已紅腫發炎，但已離目標不遠，當然沒有悲傷放棄的理由，還好攜帶防護繃帶進行簡易包紮，勉為其難繼續推進。
轉入福海路進入最後第五座爬升，天色已暗前方一遍漆黑荒涼，遠處只見到昭維背後微弱燈光，加快腳步跟進，感謝陪跑這福海路漫長的掰腳時光，來自高雄的他也是初百K挑戰者，卻有沉著堅定的信念，真的由衷佩服，想必此趟練功亦是永生難忘。
來到最後補給站後店榕樹下，補給熱呼呼的泡麵，真是滿足，跑友國永、昱廷、萬定三人一組先行到達許久，也一同往北海福座完成無名指之形狀，但我的腳幾近寸步難行只能目送大家遠離，剩下一人獨跑。
五指合掌-北海福座~賢孝公園 (95k~102K)~ 再現如來
經過北海福座沒有路燈，陡下坡使得心中忐忑不安，深怕受傷的腳一不注意將無法完成最後一哩路，漆黑的山路考驗著毅力，正當垂頭之餘突然出現一隻毛小孩齜牙裂嘴欲做攻擊，當然此時無心與牠爭鬥，兩眼怒視迅雷而過，這最後營邊路猶如黎明前的黑暗，無止盡的蔓延，我深怕就此功虧一簣，最後拖曳著殘腳進入台二線，看見猶如佛光再現的霓虹拱門，YES!I GOT IT!如來神掌成功!開薰來個不專業的直播留念一下，明年要再來雙掌合一嗎?期待……


下一場合歡山超馬賽~來享受居高臨下的美景