12.6 km | 01:26:50 | 06:53/km日期: 2017-10-08 17:47 - 地點: 制霸環金最終段 - 天氣: 天黑黑涼多了 - 平均心率: 144 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'20" / 06'39" / 06'39" / 06'30" / 07'06" / 07'17" / 06'51" / 07'20" / 06'39" / 06'42" / 06'58" / 07'06" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'41" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'58" (+00'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'05" (+00'36") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'04" (+00'35") | 591 / 12591 |
沒有補給，一路逆風而行，感謝達哥的救命能量包，最後這13K不至於再次當步兵；也感謝那陪跑一小段的跑友，昏黑路上不知大名，感謝你轉移我疲憊的注意力，你肯定也順利完賽，恭喜!
制霸環金，成功! ^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.43 km 
ASICS LADY TARTHERZEAL 5 累積 :
675.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 06'39" | 00:11'59" |
| 3 | 06'39" | 00:18'38" |
| 4 | 06'30" | 00:25'08" |
| 5 | 07'06" | 00:32'14" |
| 6 | 07'17" | 00:39'31" |
| 7 | 06'51" | 00:46'22" |
| 8 | 07'20" | 00:53'42" |
| 9 | 06'39" | 01:00'21" |
| 10 | 06'42" | 01:07'03" |
| 11 | 06'58" | 01:14'01" |
| 12 | 07'06" | 01:21'07" |
| 12.6 | 07'04" | 01:25'18" |
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