賴祺祥 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

賴祺祥高雄
ID 319367

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5.0 km | 00:37:39 | 07:28/km

日期: 2017-10-09 14:40 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 07'17" / 07'18" / 07'21" / 07'19" / 08'10" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'13"

990 / 990

2

07'25"

(14'35")

07'18" (+00'05")

1014 / 2005

3

07'21"

(21'56")

07'21" (+00'08")

998 / 3003

4

07'19"

(29'15")

07'14" (+00'01")

1009 / 4013

5

08'10"

(37'25")

08'09" (+00'56")

1001 / 5014

6

00'14"

(37'39")

08'01" (+00'48")

29 / 5043

10月累積里程 : 322.91 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

吳壬豪, Stella 和其他 13 人說推

·

習慣就好祺祥兄晚上好連假跑步愉快哦！

2017-10-09 18:01 ·

1 個人推

賴祺祥謝謝山哥的鼓勵

2017-10-09 19:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'18"	00:14'35"
3	07'21"	00:21'56"
4	07'19"	00:29'15"
5	08'10"	00:37'25"
5.0	05'49"	00:37'39"

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