10.1 km | 01:14:08 | 07:21/km日期: 2017-10-09 17:04 - 地點: 146-137 - 天氣: 悶熱偶有風 - 平均心率: 134 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'29" / 06'21" / 06'25" / 06'35" / 07'35" / 13'15" / 07'17" / 06'41" / 06'36" / 06'29" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'14" (+06'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'09" (+00'48") | 67 / 10067 |
走路散步有微風涼爽，跑起來還是滿身大汗全身濕，路旁“我家”補水。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
249.65 km 
mizuno wave rider 19 小藍 累積 :
742.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'21" | 00:12'50" |
| 3 | 06'25" | 00:19'15" |
| 4 | 06'35" | 00:25'50" |
| 5 | 07'35" | 00:33'25" |
| 6 | 13'15" | 00:46'40" |
| 7 | 07'17" | 00:53'57" |
| 8 | 06'41" | 01:00'38" |
| 9 | 06'36" | 01:07'14" |
| 10 | 06'29" | 01:13'43" |
| 10.1 | 07'08" | 01:14'12" |
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