5.4 km | 00:40:03 | 07:27/km日期: 2017-10-09 04:39 - 平均心率: 118 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'07" / 07'03" / 06'49" / 08'39" / 06'37" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'38" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'12" (+03'35") | 373 / 5373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
307.07 km NIKE ZOOM STREAK6 831413 600 累積 :
1583.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'03" | 00:14'10" |
3 | 06'49" | 00:20'59" |
4 | 08'39" | 00:29'38" |
5 | 06'37" | 00:36'15" |
5.4 | 10'13" | 00:40'04" |