摩摩 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

摩摩新北市
ID 117154

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5.1 km | 00:31:12 | 06:09/km

日期: 2017-10-10 22:17 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 5292 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'05" / 05'59" / 05'58" / 06'19" / 06'00" / 13'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'14" (+00'15")

1007 / 1007

168 / 95

2

06'08"

(12'25")

06'07" (+00'08")

1002 / 2009

171 / 95

3

06'03"

(18'28")

06'01" (+00'02")

1002 / 3012

170 / 97

4

06'16"

(24'44")

06'13" (+00'14")

1006 / 4018

168 / 95

5

06'00"

(30'44")

05'59"

1002 / 5020

170 / 98

6

00'28"

(31'12")

07'15" (+01'16")

64 / 5084

158 / 86

10月累積里程 : 100.07 km

母子鱷魚橘累積 : 3035.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

曾瑞錡和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'59"	00:12'04"
3	05'58"	00:18'02"
4	06'19"	00:24'21"
5	06'00"	00:30'21"
5.1	13'13"	00:31'12"

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