侯筱玫 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

侯筱玫高雄
ID 51573

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22.2 km | 02:43:11 | 07:21/km

日期: 2017-10-10 05:57 - 總爬升: 431 m - 卡路里: 1084 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'50" / 07'24" / 07'32" / 05'57" / 06'03" / 07'00" / 07'01" / 08'22" / 08'19" / 06'24" / 06'53" / 31'35" / 07'29" / 08'03" / 06'45" / 07'11" / 11'25" / 28'15" / 06'37" / 06'41" / 06'21" / 06'35" / 06'29" /

10月累積里程 : 53.73 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, demon 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'24"	00:15'14"
3	07'32"	00:22'46"
4	05'57"	00:28'43"
5	06'03"	00:34'46"
6	07'00"	00:41'46"
7	07'01"	00:48'47"
8	08'22"	00:57'09"
9	08'19"	01:05'28"
10	06'24"	01:11'52"
11	06'53"	01:18'45"
12	31'35"	01:50'20"
13	07'29"	01:57'49"
14	08'03"	02:05'52"
15	06'45"	02:12'37"
16	07'11"	02:19'48"
17	11'25"	02:31'13"
18	28'15"	02:59'28"
19	06'37"	03:06'05"
20	06'41"	03:12'46"
21	06'21"	03:19'07"
22	06'35"	03:25'42"
22.2	06'28"	03:26'49"

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