3.0 km | 00:19:31 | 06:29/km日期: 2017-10-10 19:43 - 地點: 彰化體育場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 124 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'13" / 10'42" / 11'59" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'12" (+04'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'20" (+08'20") | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
198.69 km 
母子鱷魚 三代ㄚ拖黃 累積 :
896.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 10'42" | 00:16'55" |
| 3 | 11'59" | 00:28'54" |
| 3.0 | 13'04" | 00:28'58" |
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