Sky 志浩 2017/10/09 訓練日誌

Sky 志浩台南
ID 201428

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Sky 志浩

恭喜完成了第 10 馬

50.0 km | 07:51:25 | 09:25/km | 第10馬

2017 如來神掌100式

官方成績
日期	2017-10-09
成績	07:51:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:25/km

官方證書

Sky 志浩

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'50")

00:36'50" (+03'09")

01:20'19" (+09'18")

10 km

(01:20'19")

00:43'29" (+09'48")

15 km

(02:06'35")

00:46'16" (+12'35")

01:24'20" (+13'19")

20 km

(02:44'39")

00:38'04" (+04'23")

25 km

(03:18'20")

00:33'41"

01:11'01"

30 km

(03:55'40")

00:37'20" (+03'39")

35 km

(04:34'15")

00:38'35" (+04'54")

01:24'59" (+13'58")

40 km

(05:20'39")

00:46'24" (+12'43")

45 km

(06:24'43")

01:04'04" (+30'23")

02:05'44" (+54'43")

50 km

(07:26'23")

01:01'40" (+27'59")

Finish

(07:51:25)

日期: 2017-10-09 06:00 - 總爬升: 1173 m - 卡路里: 3298 Cal - 總步數: 39838 - 平均步頻: 84 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)

哈哈～太陽大GG了，跑50k回家

賽前宣言: 偷偷來見佛祖

賽後評分: 有趣的賽事
給 5 星

10月累積里程 : 207.59 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 Wide 累積 : 464.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

Redface Wang, kevinsanity （K文）和其他 13 人說推

留言

Mint Black 辛苦了，有史以來最熱的10月

2017-10-09 18:47 ·

1 個人推

阿瘋猛將

2017-10-10 01:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	06'46"	00:14'33"
3	07'31"	00:22'04"
4	07'57"	00:30'01"
5	06'49"	00:36'50"
6	07'26"	00:44'16"
7	07'02"	00:51'18"
8	12'03"	01:03'21"
9	09'04"	01:12'25"
10	07'54"	01:20'19"
11	09'14"	01:29'33"
12	09'06"	01:38'39"
13	09'37"	01:48'16"
14	08'47"	01:57'03"
15	09'32"	02:06'35"
16	10'19"	02:16'54"
17	07'12"	02:24'06"
18	07'27"	02:31'33"
19	06'52"	02:38'25"
20	06'14"	02:44'39"
21	06'03"	02:50'42"
22	06'32"	02:57'14"
23	07'42"	03:04'56"
24	06'52"	03:11'48"
25	06'32"	03:18'20"
26	07'02"	03:25'22"
27	06'34"	03:31'56"
28	06'22"	03:38'18"
29	07'21"	03:45'39"
30	10'01"	03:55'40"
31	06'45"	04:02'25"
32	07'25"	04:09'50"
33	06'23"	04:16'13"
34	07'37"	04:23'50"
35	10'25"	04:34'15"
36	07'20"	04:41'35"
37	08'51"	04:50'26"
38	10'38"	05:01'04"
39	09'00"	05:10'04"
40	10'35"	05:20'39"
41	12'00"	05:32'39"
42	15'05"	05:47'44"
43	14'37"	06:02'21"
44	11'59"	06:14'20"
45	10'23"	06:24'43"
46	08'26"	06:33'09"
47	10'36"	06:43'45"
48	10'03"	06:53'48"
49	09'45"	07:03'33"
50	22'50"	07:26'23"
51	10'30"	07:36'53"
52	10'12"	07:47'05"
52.4	12'13"	07:51'25"