David Weng 翁明才 2017/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

8.5 km | 00:56:46 | 06:39/km

日期: 2017-10-06 05:38 - 總爬升: 131 m - 地點: 永福橋河濱 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 520 Cal - 總步數: 9092 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'04" / 06'08" / 06'36" / 06'22" / 06'22" / 06'04" / 06'06" / 05'52" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'08"

(08'08")

08'04" (+02'11")

1007 / 1007

157 / 78

2

06'04"

(14'12")

06'02" (+00'09")

1004 / 2012

182 / 90

3

06'36"

(20'48")

06'35" (+00'42")

1001 / 3013

181 / 83

4

06'26"

(27'14")

06'22" (+00'29")

1009 / 4023

174 / 89

5

06'21"

(33'35")

06'18" (+00'25")

1005 / 5029

185 / 85

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

·

基本練習

10月累積里程 : 557.45 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

呂理用, jenny1768475 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	06'08"	00:14'12"
3	06'36"	00:20'48"
4	06'22"	00:27'10"
5	06'22"	00:33'32"
6	06'04"	00:39'36"
7	06'06"	00:45'42"
8	05'52"	00:51'34"
8.5	09'56"	00:56'46"

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朋友動態

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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