Bo Chen 2017/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Chen 台北市
ID 152123

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4.2 km | 00:22:01 | 05:14/km

日期: 2017-10-03 20:29 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 細雨不斷 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'46" / 05'39" / 05'00" / 04'42" / 04'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+01'04")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'25")

05'39" (+00'58")

1000 / 2000

3

04'59"

(16'25")

04'59" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'41"

(21'06")

04'41"

1000 / 4000

5

00'54"

(22'01")

04'31"

202 / 4202

台北市

Bo Chen

·

下雨～來跑的人也少了
感謝海豚帶來的義美厚奶茶

10月累積里程 : 135.52 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI2 累積 : 1214.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jerry Tai, Terpy 和其他 4 人說推

·

觀看另 2 則留言

Bo Chen Clover~我相信你肯定安份不了多久就會腳癢^^

2017-10-04 23:01 ·

1 個人推

Clover 對我下午就忍不住腳癢了

2017-10-04 23:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'39"	00:11'25"
3	05'00"	00:16'25"
4	04'42"	00:21'07"
4.2	04'27"	00:22'01"

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