Jeffrey 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffrey 桃園
ID 53360

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5.4 km | 00:29:43 | 05:29/km

日期: 2017-10-05 18:37 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5580 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 05'35" / 05'30" / 05'27" / 05'36" / 05'24" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'35"

(05'35")

05'33" (+00'10")

1003 / 1003

182 / 98

2

05'33"

(11'08")

05'30" (+00'07")

1007 / 2011

185 / 97

3

05'24"

(16'32")

05'23"

1002 / 3013

188 / 98

4

05'36"

(22'08")

05'35" (+00'12")

1001 / 4015

189 / 94

5

05'24"

(27'32")

05'23"

1000 / 5015

191 / 96

6

02'11"

(29'43")

05'24" (+00'01")

403 / 5418

190 / 97

10月累積里程 : 115.19 km

ASICS GEL-DS TRAINER 21 NC 黃綠累積 : 998.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳政群, 羅吉偉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'30"	00:11'05"
3	05'27"	00:16'32"
4	05'36"	00:22'08"
5	05'24"	00:27'32"
5.4	05'24"	00:29'43"

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