邱一峰 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

邱一峰新北市
ID 3853

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5.4 km | 00:56:06 | 10:18/km

日期: 2017-10-04 20:41 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 12'21" / 10'00" / 10'05" / 09'57" / 21'28" / 10'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'36"

(09'36")

09'36"

1000 / 1000

2

09'59"

(19'36")

09'59" (+00'23")

1000 / 2000

3

10'05"

(29'42")

10'05" (+00'29")

1000 / 3000

4

09'57"

(39'39")

09'57" (+00'21")

1000 / 4000

5

11'42"

(51'21")

11'42" (+02'06")

1000 / 5000

6

04'45"

(56'06")

10'48" (+01'12")

439 / 5439

10月累積里程 : 264.03 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡董(Biotsai), 林亮文和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'21"	00:12'21"
2	10'00"	00:22'21"
3	10'05"	00:32'26"
4	09'57"	00:42'23"
5	21'28"	01:03'51"
5.4	10'45"	01:08'35"

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