kevinsanity （K文） 2017/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

kevinsanity （K文）新北市
ID 176707

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kevinsanity （K文）

5.8 km | 00:41:00 | 07:07/km

日期: 2017-10-03 06:05 - 地點: 河濱籃球場 - 天氣: 好 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'51" / 07'29" / 07'15" / 07'20" / 13'15" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51"

1000 / 1000

2

07'00"

(13'52")

07'00" (+00'09")

1000 / 2000

3

07'15"

(21'07")

07'15" (+00'24")

1000 / 3000

4

07'19"

(28'26")

07'19" (+00'28")

1000 / 4000

5

07'07"

(35'34")

07'07" (+00'16")

1000 / 5000

6

05'25"

(41'00")

07'14" (+00'23")

750 / 5750

3.5k跑步加2K 帶球上籃,再練練射籃~遇到富哥晨跑，展開美好的一天

10月累積里程 : 350.28 km

Mizumo wave 18 累積 : 2173.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Voren, David Weng 翁明才和其他 43 人說推

·

觀看另 3 則留言

金發黃文哥早安快樂

2017-10-03 08:46 ·

1 個人推

🎀jessee🐠 早安！今天的確是美好的一天！因為明天放假^_^好開心呀⋯⋯

2017-10-03 09:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'29"	00:14'20"
3	07'15"	00:21'35"
4	07'20"	00:28'55"
5	13'15"	00:42'10"
5.8	07'13"	00:47'35"

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