6.1 km | 01:12:44 | 11:55/km日期: 2017-10-03 05:22 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 115 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 9003 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 13'09" / 13'20" / 13'32" / 13'23" / 07'08" / 10'06" / 21'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'09" (+06'03") | 1008 / 1008 | 110 / 68 |
| 2 | | 14'12" (+07'06") | 1000 / 2009 | 107 / 65 |
| 3 | | 13'36" (+06'30") | 1001 / 3010 | 113 / 64 |
| 4 | | 12'51" (+05'45") | 1008 / 4019 | 108 / 71 |
| 5 | | 07'06" | 1000 / 5019 | 168 / 83 |
| 6 | | 10'26" (+03'20") | 1004 / 6023 | 160 / 59 |
| 7 | | 11'25" (+04'19") | 96 / 6120 | 152 / 57 |
整個頭好痛唷！雖然睡覺，但到了學校還是很不舒服，索性請假，繼續休息好了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 600.30 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'09" | 00:13'09" |
| 2 | 13'20" | 00:26'29" |
| 3 | 13'32" | 00:40'01" |
| 4 | 13'23" | 00:53'24" |
| 5 | 07'08" | 01:00'32" |
| 6 | 10'06" | 01:10'38" |
| 6.1 | 21'48" | 01:12'44" |
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