Eli Cheng 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Eli Cheng 新北市
ID 260838

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55.0 km | 07:10:45 | 7.7 km/h

NeverStop永不放棄活動挑戰巔峰-武嶺

官方成績
日期	2017-10-01
成績	07:10:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'22")

00:14'22"

00:29'00"

10 km

(00:29'00")

00:14'38" (+00'16")

15 km

(00:52'17")

00:23'17" (+08'55")

00:53'55" (+24'55")

20 km

(01:22'55")

00:30'38" (+16'16")

25 km

(02:09'19")

00:46'24" (+32'02")

01:36'43" (+07'43")

30 km

(02:59'38")

00:50'19" (+35'57")

35 km

(03:40'54")

00:41'16" (+26'54")

01:27'12" (+58'12")

40 km

(04:26'50")

00:45'56" (+31'34")

45 km

(05:31'02")

01:04'12" (+49'50")

01:52'40" (+23'40")

50 km

(06:19'30")

00:48'28" (+34'06")

Finish

(07:10:45)

日期: 2017-10-01 05:17 - 總爬升: 2821 m - 地點: 武嶺 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1832 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

差10分鐘超過時間，殘念，明年再努力。

賽前宣言: tray again

賽後評分: 補給越來越少
給 3 星

10月累積里程 : 349.39 km

Gaint TCR SLR 2

GPX 上傳 | 7 years ago

謝致偉, 小龍和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	2.2 %
2	22.1	3.2 %
3	23.7	2.4 %
4	24.0	2.6 %
5	20.7	2.9 %
6	21.1	3.4 %
7	25.5	3.4 %
8	21.2	3.2 %
9	22.1	4.0 %
10	15.5	6.0 %
11	19.7	6.6 %
12	22.6	3.0 %
13	23.7	3.1 %
14	5.1	2.6 %
15	18.3	4.9 %
16	14.9	4.6 %
17	8.9	12.0 %
18	9.8	8.8 %
19	9.1	7.7 %
20	8.4	8.4 %
21	9.4	7.6 %
22	4.0	8.8 %
23	5.7	7.7 %
24	8.3	9.4 %
25	8.2	7.4 %
26	9.4	7.3 %
27	6.7	9.4 %
28	7.7	12.9 %
29	7.2	10.4 %
30	3.2	10.3 %
31	7.7	9.1 %
32	5.9	8.9 %
33	6.2	8.3 %
34	8.5	7.8 %
35	9.2	6.6 %
36	8.5	10.3 %
37	16.5	6.2 %
38	5.8	7.8 %
39	3.7	11.0 %
40	7.0	7.9 %
41	5.0	5.7 %
42	5.1	10.6 %
43	5.1	8.4 %
44	4.6	9.0 %
45	3.9	11.1 %
46	6.0	8.4 %
47	5.2	7.6 %
48	9.9	8.0 %
49	6.7	9.0 %
50	5.1	8.0 %
51	3.3	12.0 %
52	5.6	6.6 %
53	4.5	9.6 %
54.0	5.8	9.7 %

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