邱永茂 2017/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

邱永茂新北市
ID 50482

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5.0 km | 00:30:27 | 06:02/km

日期: 2017-10-02 21:08 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%

Pace: 08'13" / 05'37" / 05'13" / 05'55" / 05'17" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'12" (+02'59")

1000 / 1000

2

05'36"

(13'49")

05'36" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'13"

(19'03")

05'13"

1000 / 3000

4

05'54"

(24'57")

05'54" (+00'41")

1000 / 4000

5

05'16"

(30'14")

05'16" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'12"

(30'26")

05'44" (+00'31")

35 / 5035

排乳酸

10月累積里程 : 212.96 km

鱷魚 Y拖一代2017 累積 : 896.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Simon Li, 邱緯志和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

mo卡卡茂茂哥早安安～運動開心唷⋯⋯

2017-10-03 08:41 ·

1 個人推

邱永茂松華兄瘋卡卡早安愉快lol

2017-10-03 09:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	05'37"	00:13'50"
3	05'13"	00:19'03"
4	05'55"	00:24'58"
5	05'17"	00:30'15"
5.0	05'34"	00:30'27"

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