Google 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Google 新北市
ID 313348

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2.3 km | 00:16:50 | 07:13/km

日期: 2017-10-22 20:45 - 平均心率: 117 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'38" / 07'24" / 08'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

07'24"

(14'01")

07'24" (+00'47")

1000 / 2000

3

02'48"

(16'50")

08'27" (+01'50")

331 / 2331

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 5.35 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'24"	00:14'02"
2.3	08'26"	00:16'50"

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