11.2 km | 01:06:52 | 05:59/km日期: 2017-10-02 21:05 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 168 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'42" / 09'23" / 05'47" / 05'59" / 06'06" / 06'07" / 06'10" / 06'10" / 06'14" / 06'19" / 06'10" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" (+01'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'09" (+00'52") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'14" | 160 / 11160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
104.71 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
542.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 09'23" | 00:15'05" |
| 3 | 05'47" | 00:20'52" |
| 4 | 05'59" | 00:26'51" |
| 5 | 06'06" | 00:32'57" |
| 6 | 06'07" | 00:39'04" |
| 7 | 06'10" | 00:45'14" |
| 8 | 06'10" | 00:51'24" |
| 9 | 06'14" | 00:57'38" |
| 10 | 06'19" | 01:03'57" |
| 11 | 06'10" | 01:10'07" |
| 11.2 | 05'10" | 01:10'57" |
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