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 |  半馬 | 02:55:20 | 08:18/km | 第12半馬
Jax (靜心湖午跑班) 
日期: 2013-12-08 07:32 - 總爬升: 406 m - 地點: 苗栗 - 平均心率: 46 - 卡路里: 1815 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
 苗栗Jax (靜心湖午跑班)  ·  留言 苗栗Jax (靜心湖午跑班)  · 留言 苗栗Jax (靜心湖午跑班)  · 留言 苗栗Jax (靜心湖午跑班)  · 留言 苗栗Jax (靜心湖午跑班)  · 留言 苗栗Jax (靜心湖午跑班)  · 留言 苗栗Jax (靜心湖午跑班)  · 留言 苗栗Jax (靜心湖午跑班)  · 留言 這一場半馬陪怡謙和瑞貞一起跑，是瑞貞的第二場半馬，她希望能破上一場紀錄並跑進3小時內，於是我幫忙配7~8分速輕鬆跑，但是一路都是上下坡速度很難穩定，於是上坡用走的下坡再補回來，每個補給站都有進去吃喝一下，最後很開心有達成目標，回家開PA補充熱量，YA！ 賽前宣言:
12月累積里程 : 109.55 km  MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 318.4 kmXT 上傳 | 10 years ago · 留言
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