David Weng 翁明才 2017/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

7.1 km | 00:45:01 | 06:22/km

日期: 2017-09-28 21:47 - 地點: 陽光橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 7530 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 100%

Pace: 07'20" / 06'40" / 06'32" / 06'22" / 06'03" / 05'47" / 05'35" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'24"

(07'24")

07'21" (+01'47")

1005 / 1005

162 / 83

2

06'43"

(14'07")

06'41" (+01'07")

1004 / 2010

164 / 90

3

06'32"

(20'39")

06'29" (+00'55")

1007 / 3017

171 / 90

4

06'21"

(27'00")

06'20" (+00'46")

1000 / 4018

165 / 95

5

06'06"

(33'06")

06'05" (+00'31")

1000 / 5019

167 / 98

展開計圈分析

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慢慢跑賞月

9月累積里程 : 416.30 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, jenny1768475 和其他 3 人說推

·

黃宏仲 David 午安！

運動快樂。

2017-09-29 16:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'40"	00:14'00"
3	06'32"	00:20'32"
4	06'22"	00:26'54"
5	06'03"	00:32'57"
6	05'47"	00:38'44"
7	05'35"	00:44'19"
7.1	09'27"	00:45'01"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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