4.7 km | 00:39:43 | 08:22/km日期: 2017-09-28 21:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 12'45" / 09'50" / 10'34" / 05'47" / 12'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'45" (+07'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'25" (+06'46") | 739 / 4739 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
29.47 km 
puma 藍橘慢跑鞋 累積 :
243.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'45" | 00:12'45" |
| 2 | 09'50" | 00:22'35" |
| 3 | 10'34" | 00:33'09" |
| 4 | 05'47" | 00:38'56" |
| 4.7 | 12'24" | 00:48'07" |
留言 
