Sky 志浩 2017/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Sky 志浩台南
ID 201428

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11.7 km | 01:05:17 | 05:35/km

日期: 2017-10-02 05:02 - 卡路里: 673 Cal - 總步數: 10476 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'01" / 05'32" / 05'31" / 05'31" / 05'24" / 05'34" / 05'36" / 06'06" / 05'31" / 05'27" / 05'23" / 05'34" /

台南

Sky 志浩

·

濱哥的上班前晨操班～
還有有6分車可以輕鬆搭～
感謝堯大、benson陪跑～

10月累積里程 : 207.59 km

Mizno 皇速WAVE EMPEROR WIDE 累積 : 488.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Ing, 葡萄柚和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'32"	00:11'33"
3	05'31"	00:17'04"
4	05'31"	00:22'35"
5	05'24"	00:27'59"
6	05'34"	00:33'33"
7	05'36"	00:39'09"
8	06'06"	00:45'15"
9	05'31"	00:50'46"
10	05'27"	00:56'13"
11	05'23"	01:01'36"
11.7	05'34"	01:05'17"

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成績 : 04:39:10

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