張韶祐 2017/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.0 km | 00:31:45 | 06:20/km

日期: 2017-09-27 17:31 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

Pace: 06'30" / 06'14" / 06'20" / 06'20" / 06'18" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'43")

06'13"

1000 / 2000

3

06'20"

(19'04")

06'20" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'19"

(25'23")

06'19" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'18"

(31'42")

06'18" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'02"

(31'44")

05'28"

6 / 5006

9月累積里程 : 100.32 km

偶的腳丫子累積 : 496.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

柯明昌, 張守端和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'14"	00:12'44"
3	06'20"	00:19'04"
4	06'20"	00:25'24"
5	06'18"	00:31'42"
5.0	05'13"	00:31'44"

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