10.0 km | 00:45:07 | 04:30/km日期: 2017-09-25 20:22 - 地點: 員林國小 - 平均心率: 162 - 卡路里: 537 Cal - 總步數: 7798 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 04'48" / 04'35" / 04'28" / 04'23" / 04'19" / 04'33" / 04'32" / 04'30" / 04'35" / 04'15" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'45" (+00'32") | 1010 / 1010 | 171 / 122 |
| 2 | | 04'35" (+00'22") | 1010 / 2021 | 173 / 125 |
| 3 | | 04'23" (+00'10") | 1006 / 3027 | 175 / 130 |
| 4 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 4028 | 174 / 130 |
| 5 | | 04'19" (+00'06") | 1004 / 5033 | 175 / 131 |
| 6 | | 04'31" (+00'18") | 1008 / 6042 | 172 / 128 |
| 7 | | 04'26" (+00'13") | 1008 / 7051 | 171 / 131 |
| 8 | | 04'30" (+00'17") | 1007 / 8059 | 171 / 129 |
| 9 | | 04'32" (+00'19") | 1005 / 9064 | 170 / 129 |
| 10 | | 04'13" | 1004 / 10069 | 173 / 136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 178.08 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'35" | 00:09'23" |
| 3 | 04'28" | 00:13'51" |
| 4 | 04'23" | 00:18'14" |
| 5 | 04'19" | 00:22'33" |
| 6 | 04'33" | 00:27'06" |
| 7 | 04'32" | 00:31'38" |
| 8 | 04'30" | 00:36'08" |
| 9 | 04'35" | 00:40'43" |
| 10 | 04'15" | 00:44'58" |
| 10.0 | 06'07" | 00:45'07" |
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