8.2 km | 01:04:56 | 07:55/km日期: 2017-09-24 17:47 - 平均心率: 124 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 69%
Pace: 07'54" / 08'47" / 07'37" / 08'20" / 10'30" / 07'37" / 07'50" / 08'12" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'56" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'11" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'26" | 200 / 8200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
180.11 km adidas adizero Boston 6 累積 :
1046.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 08'47" | 00:16'41" |
3 | 07'37" | 00:24'18" |
4 | 08'20" | 00:32'38" |
5 | 10'30" | 00:43'08" |
6 | 07'37" | 00:50'45" |
7 | 07'50" | 00:58'35" |
8 | 08'12" | 01:06'47" |
8.2 | 07'22" | 01:08'16" |