陳小喵 2017/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳小喵新北市
ID 188990

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0.1 km | 00:00:15 | 02:23/km

日期: 2017-09-22 06:37 - 平均心率: 106 - 卡路里: 5 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 02'33" /

100m 15'95

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 206.63 km

adidas adiZERO japen BOOST 3 W 累積 : 157.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Vincent Chang , 陳正坤和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	02'33"	00:00'16"

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