7.0 km | 00:37:59 | 05:24/km日期: 2017-09-20 19:46 - 總爬升: 205 m - 地點: 草悟道 - 天氣: 有點悶 - 平均心率: 155 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'41" / 11'16" / 06'22" / 05'29" / 04'51" / 06'21" / 06'34" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+01'34") | 30 / 7030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.82 km 
Newton Distance IV (黃) 累積 :
587.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 11'16" | 00:16'57" |
| 3 | 06'22" | 00:23'19" |
| 4 | 05'29" | 00:28'48" |
| 5 | 04'51" | 00:33'39" |
| 6 | 06'21" | 00:40'00" |
| 7 | 06'34" | 00:46'34" |
| 7.0 | 06'38" | 00:46'46" |
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